Блюда японской кухни пользуются особой популярностью и у нас в стране. Это отличный вариант для перекуса, полноценного обеда или ужина. Собираясь с компанией друзей, большинство заказывает доставку суши, иногда пиццу.
Доставка суши в Днепре – это очень удобно. Не нужно тратить время на готовку, или думать над тем, что приготовить. Просто звоните нам, заказываете один-два сета, напитки и можно заниматься своими делами в ожидании гостей.
Суши не только имеют приятный, вкус, но и очень полезны, а главное – в основном, зависит от начинки, это низкокалорийное блюдо. Идеальный выбор для тех, кто придерживается сбалансированного питания, сидит на диете или следит за количеством съеденных калорий. Суши быстро насыщают, так как внутри рис и рыба, при этом, не вредят фигуре.
В роллах достаточно много полезных витаминов, микроэлементов, есть столь важные для человека жирные кислоты Омега-3. Поэтому, заказать суши – всегда отличная идея, ведь их готовят из полезных и свежих продуктов. Учитывая то, что приготовление происходит по особой методике, удается сохранить максимум полезных веществ.
Какая калорийность суши и роллов
Для того, чтобы посчитать калорийность суши и роллов, необходимо разложить это блюдо на отдельные компоненты, после чего суммировать цифры, так как все зависит от выбранной начинки. Например, внутри может быть мясо, рыба, овощи, фрукты, грибы, креветки или сыр с огурцом. У каждого продукта очень разная питательная ценность и это стоит учитывать. К тому же, еще стоит приплюсовать энергетическую ценность васаби, соевого соуса и маринованного имбиря.
Конечно, рассчитать точно, сколько калорий в суши – сложно, потому что дополнительно еще учитывается много нюансов, которые могут повлиять на итоговую цифру. Например, какой рис использовался, как его обрабатывали, по какому рецепту готовили роллы, что за рыба и чем её кормили при выращивании. Это всё оказывает незначительно влияние на колебание общей цифры. При этом, если заменить несколько продуктов на аналоги, калорийность может очень измениться. Взять, к примеру, вместо риса для суши, обычный рис, который имеет абсолютно другую энергетическую ценность. Или, вместо лосося, использовать семгу – и блюдо будет другим, соответственно и калорийность.
Ингредиенты для суши отличаются в каждом заведении, но, мы рекомендуем не слишком заморачиваться над этой цифрой, а просто наслаждаться едой. Это блюдо точно не добавит лишних килограммов, и значительно полезней, чем пицца или бургер. Но если вы все же об этом беспокоитесь, закажите классический вариант суши, где присутствует стандартно рыба, рис, сыр и огурец, в таких роллах точно будет не много калорий.
Какие роллы и суши самые высококалорийные?
Как мы уже писали ранее, что калорийность блюда зависит от того, какие ингредиенты в него входят. Очевидно, что чем меньше продуктов – тем меньше его энергетическая ценность. При этом, сашими относят к высококалорийной еде, потому что для их приготовления используют жирные сорта рыбы, которые богаты белком.
Роллы темпура тоже относят к блюдам высококалорийным, так как их обжаривают в кляре, добавляя немного масла. В среднем 100 грамм темпуре содержит около 508 ккал. Это примерно столько же, сколько в большом бургере, но, не забывайте еще о том, что энергетическая ценность продуктов должна оцениваться не по общей цифре. Например, суши – это про пользу организму, так как там рыба, рис. А бургер – это не так полезно, хотя, если не есть булочку, тогда тоже весьма неплохо.
Есть запеченные суши, которые еще менее калорийны, чем жаренные, но, конечно, лучший вариант – это классические, холодные.
Низкокалорийные суши и роллы с доставкой в Днепре
Для тех, кто следит за питанием и подсчитывает калории, рекомендуется, при заказе роллов или сета, обращаться внимание на то, чтобы в составе были овощи. Такие блюда обладают низкой калорийностью, при этом не менее вкусные и полезные. Например, вегетарианские роллы в которых рис и авокадо, содержат, в среднем, около 140 ккал, и насыщают организм полезными жирами и клетчаткой.
Конечно, суши – это про рыбу и рис, поэтому не стоит отказываться от вариантов с рыбой, но выбирайте варианты с небольшим количеством ингредиентов.
Если хочется разбавить овощной сет, попробуйте роллы с креветкой или с крабовым филе. Такие суши будут вкусными и сытными, при этом их энергетическая ценность не большая.
Но для тех, кто на диете и находится в процессе похудения, конечно, лучшим вариантов остаются овощные роллы и вегетарианские сеты.
Если вы решили приготовить суши дома, можете попробовать использовать вместо обычного риса – коричневый, так как он менее калорийный и в нем много клетчатки, которая важна для нормальной работы ЖКТ.
Откажитесь от того, чтобы каждый кусочек окунать полностью в соевый соус, но, не отказывайтесь от маринованного имбиря, который очень полезен для организма и пищеварительной системы.
У нас в 24 ROLLS можно заказать вегетарианские и комбо сеты, в которых представлены разные варианты роллов с невысокой калорийностью. Кстати, еще один интересный вариант – Ями-Ями сет, в котором много крабового мяса.
Но, мы бы хотели посоветовать следующее – не думайте об энергетической ценности суши и роллов, а просто наслаждайтесь их вкусом. Если вы следите за питанием, считаете калории или худеете, просто уменьшите количество раз, когда вы их заказываете. Но в тот момент, когда вам привозят долгожданный сет самых любимый роллов с красной рыбой, икрой, сливочным сыром – наслаждайтесь каждым кусочком, окунайте щедро в соевый соус, добавляйте вассаби и получайте удовольствие.
Суши – это блюдо, которое может быть как деликатес, так и еда на каждый день. Во втором случае они уже не кажутся столь желанными, а вот если заказывать их раз в неделю – совершенно другие вкусовые ощущения.
Доставка роллов и суши в Днепре
24 ROLLS – это самые вкусные роллы и суши, которые только можно заказать. Мы готовим их сразу после заказа и доставляем в течение 30-40 минут по Днепру. Они приезжают ароматные, свежие и невероятно вкусные. Если вы еще не заказывали у нас суши и роллы, тогда сейчас самое время это исправить и заказать маки сет или суши сет, или любой другой, чтобы получить максимум удовольствия от блюда, которое приготовят для вас наши профессиональные сушисты.
У нас также есть возможность самовывоза, еще и очень выгодная. Воспользуйтесь нашей уникальной скидкой -15% на сет, если будете забирать его самостоятельно.
